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华龙网2018年3月5日11时讯 近年来,许多人为了健康、减肥,以及为了保护动物而提倡素食主义,倡议人们不要吃肉食,只吃素食,那么,马刺雷霆如果真的可以只吃素食而长期不吃肉食吗?而长期不吃肉食对人体又有哪些危害呢?

一、导致人体缺乏纳达尔法网10冠蛋白质

虽然说有的植物也含有大量蛋白质,皇冠足球体育比分比如黄豆之类的中国福彩3d高蛋白植物,但是相对于人体所需要的蛋白质而言,植物所含的蛋白质是远远不够的,并且植维斯尼娜物里所含有的蛋白质相对于动物蛋白质来说,更加难以让人体吸收消化。

二、导致人体缺乏一些维生素

长期不吃肉食,会导致人体无法摄入足够的脂溶性维生素,脂溶性维生素指的是不容易溶于水,一般溶于意大利球员动物油的维生素,比如维生素A、维生素D、维生素E等等,这些维生素的缺乏会引辽宁双色球起人体的免疫力下降、导致人体皮肤干燥粗糙、使人容液藇s雷霆直播季后赛譿ww.piao.com.cn患国外最快足球比分上骨质疏松等等病症。所以长期不吃肉食,是对身体的一种筛2伤害,甚至会引发人体的疾?00自由泳世界纪录。踩说慕】蛋踩Ⅻ/p>

三、导致人体缺乏微量元素

肉食中还含有许多人体必需的微量元素,比如铁、衧ina sports俊⒏啤⒚镜鹊龋淙恢参足球球探比分镏幸埠幸欢康奈⒘吭兀恫蝗缛中彩网双色球擂台赛馐常绻て诓怀匀馐常慊岬贾氯颂宥哉庑┪⒘苛皆氐娜狈Γ⑶抑参镏泻胁菟岬任镏剩嶙璋颂宥蕴仍氐奈眨佣⑷碧云堆⒐侵适杷傻任侍猓踩颂褰】怠Ⅻ/p>

四、激素分泌失调

人体内的激素分泌是离不开脂肪这门原材料的,长期不食用肉食,会使得人体摄入的脂肪过少,导致激素分泌的原料不够,从而影响女性雌性激素的分泌,引发月经不调、不孕等症状,甚至会加速人的衰老。

五、使人容易患上结石

长期不吃肉食只吃素食的人极容易患有结石,原因在于植物里所含有的草酸会与人体内的钙相结合,从而产生结石;同时维生素A、维生素E的缺少也是易得秸憬绮赏呤仆?崾脑蛑弧Ⅻ/p>

由此可知,长期不吃肉食对人体懂有着极大的危害,而其中,陡2仕蛑胁释童和哺乳期女性更是不宜长期不吃fucai肉食,合理的饮食结构才是正萵ba今日战报返纳钕肮撸挥兴厥澈腿馐诚嘟岷希拍懿钩淙颂逅璧母飨钗镏剩谷擞涤幸桓鼋】档奶迤恰Ⅻ/p>

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